ALMA

Sanidad y Bienestar

Con Catalina Piñeros

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Te acompaño a encontrar sanidad emocional y espiritual en Cristo

Mi enfoque terapéutico

Integro principios cristianos con técnicas comprobadas de terapia cognitivo conductual. Mi objetivo es ayudarte a comprender tus emociones, identificar patrones de pensamiento negativos y desarrollar estrategias saludables para manejar el estrés, la ira y la ansiedad.

1. Perspectiva cristiana

Utilizo la Biblia como guía y apoyo en el proceso de sanación emocional.

2. Terapia cognitivo conductual

Te enseñaré a identificar y cambiar pensamientos negativos que contribuyen a tus emociones

3. Habilidades de afrontamiento

Te ayudaré a desarrollar estrategias prácticas para manejar el estrés, la ira y la ansiedad.

¿Cómo puedo ayudarte?

Te ofrezco un espacio seguro y confidencial para explorar tus emociones, pensamientos y creencias. Trabajaremos juntos para identificar las causas de tu estrés, ira o ansiedad y desarrollar un plan de tratamiento personalizado

Qué esperar?

Cada sesión será un espacio para reflexionar, aprender y crecer. Te ayudaré a desarrollar herramientas para afrontar las situaciones que te generan estrés, ira o ansiedad de forma saludable

Manejo de emociones desde una perspectiva cristiana

La Biblia ofrece una base sólida para comprender y manejar las emociones. Aprenderás a confiar en Dios, a fortalecer tu fe y a aplicar principios bíblicos en tu vida diaria para afrontar los desafíos emocionales.

Compasión de Dios

Dios comprende tus emociones y te ofrece su compasión y apoyo.

Mateo 5:4

Palabra de Dios

La Biblia te proporciona sabiduría y orientación para superar las dificultades emocionales.

Proverbios 1:2

Espíritu Santo

El Espíritu Santo te da fuerza y consuelo en medio de las pruebas

Juan 14:26

Superación del estrés, la ira y la ansiedad

Te enseñaré técnicas probadas para controlar el estrés, la ira y la ansiedad, como la respiración profunda, la relajación muscular progresiva y la conciencia centrada en el presente.